^Nazad na vrh!

foto1 foto2 foto3 foto4 foto5


Dragi čitatelji,

proljeće je odavno tu. Pored vremena, najava proljeća je i promjena namirnica koja se dešava u skladu sa sezonom. Iako nam je globalizacija donijela svježe voće i povrće tokom cijele godine, nekako u proljeće svega je puno više. Proljeće budi u ljudima potrebu da se mijenjaju, da učine nešto lijepo za sebe i svoj izgled. Poslednjih godina je to vrlo često promjena prehrambenih navika. Ljudi su sve više svjesni da je hrana jako važna za očuvanje zdravlja. Mene to raduje, jer znači da brinemo o sebi. Naravno, ne treba ići u krajnost. Zdrava prehrana ne smije biti opsesija jer tada govorimo o ortoreksiji. Ortoreksija spada u poremećaje prehrane poput bulimije i anoreksije. 

Prehrana treba da bude balans onoga što nam treba i ono što možemo da priuštimo. Nema potrebe niti jesti egzotične namirnice samo zbog mode ili zato što su "dobre za sve". Sve što nam treba možemo naći u svojoj okolini. Uravnotežen raspored namirnica, posvećenost kuhanju i biranju najboljeg za sebe i svoje najmilije. Pored prehrane, na prehrambeni status utiče i stil života koji živimo. Životni stil podrazumijeva ravnotežu emotivnog i fizičkog dijela, koliko spavamo, koliko se smijemo, da li vježbamo, kakve misli imamo itd. Sve ovo zajedno sa prehranom pomaže ili šteti našem zdravlju, zavisno od toga u kojem smjeru pretjerujemo ili koju oblast smo zapostavili. 

Zato birajmo ono što jedemo, birajmo misli koje mislimo, ljude sa kojima se družimo, vijesti koje slušamo, jer uvijek imamo izbor. Na nama je samo da odlučimo od čega se osjećamo i izgledamo bolje. 

Hvala Vam na povjerenju i vremenu koje odvajate za mene,

Marizela

Ads Elite

Popularno

Posjetioci

DanasDanas56
JučerJučer227
Ova sedmicaOva sedmica527
Ovaj mjesecOvaj mjesec8284
UkupnoUkupno90119
 Copyright © 2016 www.nutricionizam.ba  Rights Reserved.